Jika kamu sering mengalami rasa sakit saat datang bulan, kamu harus memahami cara meredakan nyeri haid yang parah tersebut. Biasanya saat datang bulan, beberapa bagian di tubuh seperti punggung, pinggang, perut bagian bawah, dan kaki terasa sangat sakit.
Setiap bulan, pasti semua wanita pernah mengalami datang bulan. Hal ini terjadi karena sel telur meluruh akibat tidak dibuahi. Meskipun tidak semua merasakan nyeri saat datang bulan, namun masih banyak yang mengalaminya. Bahkan sampai sakitnya tidak tertahankan.
Meskipun sangat menyiksa, namun wanita biasanya dapat bertahan. Tetapi sebenarnya kamu juga bisa melakukan beberapa cara untuk meredakan rasa sakitnya. Coba lakukan beberapa hal berikut agar rasa sakitnya bisa berkurang saat datang bulan.
4 Cara Meredakan Nyeri Haid
Berhasil meredakan rasa sakit saat datang bulan selalu diinginkan oleh orang – orang yang mengalaminya. Jika kamu merasa akan datang bulan, sebaiknya siapkan beberapa hal yang dibutuhkan kemudian lakukan beberapa hal ini saat datang bulan.
- Minum obat pereda nyeri
Rasa sakit saat datang bulan memang sangat menyiksa, terutama di bagian perut dan pinggul. Kamu harus menyediakan obat pereda nyeri yang dapat menekan rasa sakitnya. Minumlah sesuai dengan aturan minum obat.
- Kompres menggunakan air hangat
Kompres perut dengan air hangat. Cara meredakan nyeri haid ini biasanya juga cukup ampuh meredakan sakit. Caranya dengan merebus air, kemudian campur air panas dengan air suhu biasa agar menjadi hangat di dalam botol. Tempelkan botol tersebut ke bagian perut yang sakit.
- Minum banyak air putih
Dengan banyak minum air putih, badan juga akan terasa lebih tenang sehingga rasa sakit tidak begitu terasa. Juga sangat penting minum air untuk menggantikan keringat yang banyak keluar.
- Istirahat yang cukup
Setelah mencoba beberapa cara untuk meredakan nyerinya, kamu harus beristirahat yang cukup. Sebaiknya berhenti beraktivitas dulu agar tidak semakin stress dan lelah.
Pengetahuan ini juga bisa kamu bagikan dengan teman – teman yang sering mengalami hal sama. Apalagi cara meredakan nyeri haid ini cukup ampuh dilakukan.
